أسباب تزيد في الوزن يجب تجنبها
يعاني العديد من النساء عند التقدم في العمر من زيادة الوزن، وخصوصا في منطقة البطن. وذلك بسبب تغيرات عدة تحصل في الجسم، حيث تقل كتلة العضلات ويبطؤ التمثيل الغذائي في الجسم، ما قد يساهم في زيادة الوزن.
وقد يؤثر التغيير في مستويات الهرمون، خاصة هرمون الإستروجين، على توزيع الدهون في الجسم.
كما يكتسب العديد من النساء في مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث كتلة دهنية مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. تميل النساء في سن الإنجاب إلى تخزين الدهون في الجزء السفلي من الجسم، في حين تقوم بتخزين الدهون حول البطن في مرحلة انقطاع الحيض، إذ إن نقص هرمون الإستروجين يؤدي إلى تراكم دهون البطن غير المرغوب فيها.
بصرف النظر عن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، تشمل العوامل الأخرى التي قد تساهم في زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث، ما يلي:
– العمر.
– انخفاض النشاط البدني وفقدان كتلة العضلات.
– عدد الأطفال.
– تاريخ عائلي مع السمنة.
– استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات الذهان.
– العلاج الكيميائي.
– انخفاض معدل الأيض.
